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2019、5第十三周菜譜

作者:佚名    信息來源:本站原創    點擊數:66    更新時間:2019-5-10
單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:宜興市進修幼兒園 所在周:2019-05-13~2019-05-17
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午點心 純牛奶: 180
華夫餅: 15
酸奶: 100
每日堅果: 10
純牛奶: 180
巧克力球: 15
大米米糊
香大米: 7
趣多多: 15
核桃花生豆漿
核桃: 4
黃豆: 5.5
花生仁: 3.5
太平梳打餅干: 15
午餐 玉米米飯
粳米: 63
玉米: 3.5
茄汁龍利魚
番茄: 45.5
番茄醬: 5.5
龍利魚柳: 87.5
茭白炒肉絲
茭白: 56
青椒: 7
豬肉: 7
莧菜草菇湯
紫莧菜: 19
草菇: 10.5
色拉油: 9
精鹽: 1
綿白糖: 5
西瓜: 110
牛肉什錦炒飯
西芹: 26
牛肉: 45.5
玉米粒: 7
洋蔥: 26
胡蘿卜: 12
青豆: 7
香大米: 84
青菜豆腐肉丸湯
雞毛菜: 19
豆腐: 21
豬肉: 38.5
精鹽: 1
色拉油: 10
綿白糖: 6
黃瓜: 90
大米米飯
粳米: 66.5
魚香雞肉絲
茭白: 10
香菇: 10
青椒: 7
胡蘿卜: 10
雞胸脯肉: 49
黃瓜炒蛋
黃瓜: 70
雞蛋: 17
土豆西紅柿湯
馬鈴薯: 11.5
番茄: 24.5
綿白糖: 5
精鹽: 1
色拉油: 8
柑橘: 100
大米米飯
稻米: 66.5
鹽水蝦
河蝦: 56
菠菜炒胡蘿卜
胡蘿卜: 8.5
菠菜: 70
大白菜肉絲木耳湯
豬肉: 7
干木耳: 1
大白菜: 14
綿白糖: 5
精鹽: 1
色拉油: 10
橙子
橙: 100
大米米飯
香大米: 66.5
冬瓜排骨湯
冬瓜: 42
豬小排: 59.5
蒜蓉莧菜
大蒜: 1
莧菜: 77
綿白糖: 4
精鹽: 1
色拉油: 8
香蕉: 100
下午點心 赤豆紅棗粥
香大米: 19.5
金絲小棗: 3.5
赤豆: 6.5
年糕咸糊粥
香大米: 15.5
年糕: 17.5
青菜: 11
桂花血糯米粥
香大米: 15.5
糖桂花: 1.5
血糯米: 6.5
蘿卜干大米粥
蘿卜干: 10.5
粳米: 15.5
菜包子: 25
肉松餐包
麥維面包: 30
酸奶: 100
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